Hoe te om Uw Ogen Gezond te houden

Nu is de computer een noodzaak in dagelijks werk, vooral vele ambtenaren, aanzet de computer geworden zodra zij gaan werken. Werkend in aanwezigheid van het scherm voor een dag, als de dingen als dit gaan, niet alleen zal er heel wat straling zijn, maar het belangrijkste ding is dat onze ogen niet zich het zullen kunnen bevinden. Zodra de ogen ongemakkelijk zijn, zal het ons normaal leven, beïnvloeden en zal zelfs onze normale visie beïnvloeden. Lange tijd zittend voor de computer, wil niet maar uw ogen vermoeid zo maken? Probeer deze uiteinden van de oogzorg:

1. Eet goed

Het goede begin van de ooggezondheid met het voedsel op uw plaat. De voedingsmiddelen zoals omega-3 vetzuren, luteïne, zink, en vitaminen C en E zouden kunnen helpen van de leeftijd afhankelijke visieproblemen zoals macular degeneratie en cataracten afweren.

2. Houd met op rokend

Het maakt u waarschijnlijker om cataracten, schade aan uw optische zenuw, en macular degeneratie, onder veel andere medische problemen te krijgen. Als u hebt geprobeerd om slechts te schoppen de gewoonte vóór om opnieuw te beginnen, houd bij het. De meer tijden probeert u om op te houden met, meer waarschijnlijk moet u slagen. Vraag uw arts om hulp.

3. Slijtagezonnebril

Het juiste paar schaduwen zal helpen uw ogen tegen de ultraviolette van de zon (UV) stralen beschermen. Teveel UVblootstelling voert uw kansen van cataracten en macular degeneratie op.

4. Gebruiksveiligheid Eyewear

Als u gevaarlijke of in de lucht materialen op de baan of thuis gebruikt, draag veiligheidsbril of veiligheidsbrillen.
De sporten zoals ijshockey, racketball, en lacrosse kunnen ook tot oogverwonding leiden. De bescherming van de slijtageogen. De helmen met beschermende gezichtsmaskers of de sportenbeschermende brillen met polycarbonaatlenzen zullen uw ogen beschermen.

Met leeftijd, zal het weefsel van het oog geleidelijk aan degenereren, en diverse problemen kunnen ook verschijnen. Het is noodzakelijk om aandacht aan ooggezondheid van het dagelijkse leven te besteden.