Terugwinning en Zorg na Levering

Wat na een vaginale geboorte te verwachten

De zwangerschap verandert uw lichaam op meer manieren dan u zou kunnen verwachten, en het niet ophoudt wanneer de baby geboren is. Hier is wat fysisch en emotioneel na een vaginale levering te verwachten.

Vaginale soreness

Als u een vaginale scheur tijdens levering had of uw arts een insnijding maakte, zou de wond gedurende enkele weken kunnen kwetsen. De uitgebreide scheuren zouden langer kunnen duren om te helen. Om ongemak te verlichten terwijl u terugkrijgt:

• Zit op een hoofdkussen of een opgevulde ring.
• Koel het gebied met een ijspak, of plaats een gekoeld Amerikaanse toverhazelaarstootkussen tussen een maandverband en het gebied tussen uw het vaginale openen en anus (perineum).
• Gebruik een samendrukkingsfles om warm water over perineum te gieten aangezien u urine overgaat.
• Zit in een warm bad enkel diep genoeg om uw billen en heupen vijf minuten te behandelen. Gebruik koud water als u het vindt meer kalmerend.
• Neem een pijnverlichter over de toonbank. Vraag uw Gezondheidszorgverlener over een gevoelloos makende nevel of een room, indien nodig.
• Bespreking aan uw Gezondheidszorgverlener over het gebruiken van een een krukwaterontharder of laxeermiddel om constipatie te verhinderen.

Vertel uw Gezondheidszorgverlener of ervaart u strenge, blijvende of stijgende pijn, die een teken van besmetting zou kunnen zijn.

Vaginale lossing

Na levering, zult u beginnen het oppervlakkige slijmvlies af te werpen dat uw baarmoeder tijdens zwangerschap voerde. U zult vaginale die lossing hebben uit dit membraan en bloed voor weken wordt samengesteld. De lossing zal voor de eerste dagen rood en zwaar zijn. Dan zal het verminderen, wordt meer en meer waterig en verandering van rozeachtig bruin aan geelachtig wit.

Contacteer uw Gezondheidszorgverlener als u het zware vaginale aftappen hebt — doorwekend een stootkussen in een minder dan uur — vooral als het door bekkenpijn, een koorts of een tederheid heeft begeleid.

Samentrekkingen

U zou occasionele die samentrekkingen, soms kunnen voelen afterpains, tijdens de eerste dagen na levering worden geroepen. Deze samentrekkingen — welke vaak op menstruele klemmen lijken — de hulp verhindert het bovenmatige aftappen door het bloedvat in de baarmoeder samen te persen. Afterpains is gemeenschappelijk tijdens de borst geven, wegens de versie van hormoonoxytocin. Uw Gezondheidszorgverlener zou een pijnverlichter kunnen adviseren over de toonbank.

Incontinentie

De zwangerschap, de arbeid en een vaginale levering kunnen uw bekkenvloerspieren uitrekken of verwonden, die de baarmoeder, de blaas en het rectum steunen. Dit zou u kunnen ertoe bewegen om een paar dalingen van urine te lekken terwijl het niezen, het lachen of het hoesten. Deze problemen verbeteren zouden gewoonlijk binnen weken maar kunnen voortduren lange termijn.

Ondertussen, draag sanitaire stootkussens en doe de bekkenoefeningen van de vloerspier (Kegels) helpen uw bekkenvloerspieren stemmen en uw blaas controleren. Om Kegels te doen, veronderstel u op een marmer zit en uw bekkenspieren aanhaalt alsof u het marmer opheft. Probeer het tegelijkertijd drie seconden, dan ontspan voor een telling van drie. Het werk tot het doen van de oefening 10 tot 15 keer op een rij, minstens drie keer per dag.

Hemorroïden en darmbewegingen

Als u pijn tijdens darmbewegingen opmerkt en het zwellen dichtbij uw anus voelt, zou u aders in de anus of het lagere rectum (hemorroïden) kunnen gezweld zijn. Om ongemak te verlichten terwijl de hemorroïden helen:

• Pas een hemorrhoidroom of een zetpil toe die over de toonbank hydrocortisone bevatten.
• Gebruiksstootkussens die Amerikaanse toverhazelaar of een gevoelloos makende agent bevatten.
• Doorweek uw anaal gebied in duidelijk warm water 10 tot 15 minuten twee tot drie keer per dag.

Als u zich vindt vermijdend darmbewegingen uit vrees om uw perineum te kwetsen of de pijn van hemorroïden of uw episiotomy wond te verergeren, tref maatregelen om uw krukken zacht en regelmatig te houden. Eet hoog voedsel in vezel — met inbegrip van vruchten, groenten en gehele korrels — en drankovervloed van water. Vraag uw Gezondheidszorgverlener over een krukwaterontharder, indien nodig.

Tedere borsten

Een paar dagen na geboorte, zou u volledige, vaste, tedere borsten (engorgement) kunnen ervaren. Het frequente de borst geven op beide borsten wordt geadviseerd om engorgement te vermijden of te minimaliseren.

Als uw borsten — met inbegrip van de donkere cirkels van huid rond de uitsteeksels — zijn engorged, zou uw baby moeilijkheid het sluiten kunnen hebben. Om uw babyklink te helpen, zou u uitdrukkelijk kunnen overhandigen of een borstpomp gebruiken om een kleine hoeveelheid moedermelk uit te drukken alvorens uw baby te voeden. Om borstongemak te verlichten, warme washandjes toe te passen of een warme douche te nemen alvorens de borst te geven of uitdrukkend, die zou kunnen maken gemakkelijkere verwijdering melken. Tussen voeding, plaats koude washandjes op uw borsten. De pijnverlichters zouden over de toonbank, ook kunnen helpen.

Als u niet de borst geeft, draag een steunende bustehouder, zoals een sportenbustehouder. Pomp uw borsten niet of druk de melk uit, die uw borsten zal veroorzaken om meer melk te produceren.

Van de haarverlies en huid veranderingen

Tijdens zwangerschap, betekenen de opgeheven hormoonniveaus uw haar sneller groeit dan het afwerpt. Het resultaat is vaak een extra-weelderig hoofd van haar — maar nu is het terugbetalingstijd. Na levering, zult u haarverlies maximaal vijf maanden ervaren.

De zwangerschapsstrepen zullen niet na levering verdwijnen, maar uiteindelijk zullen zij van rood om langzaam verdwijnen te verzilveren. Verwacht om het even welke huid die tijdens zwangerschap verdonkerde — zoals donkere flarden op uw gezicht — om langzaam ook langzaam te verdwijnen.

Stemmingsveranderingen

Vele nieuwe mamma's ervaren een periode van het voelen beneden of bezorgd, riep soms de babyblauw. De symptomen omvatten stemmingsschommeling, schreeuwende werktijden, bezorgdheid en moeilijkheidsslaap. De babyblauw zakken typisch binnen twee weken. Ondertussen, neem goede zorg van zich. Deel uw gevoel, en vraag uw partner, gehouden van degenen of vrienden om hulp.

Als u strenge stemmingsschommeling, verlies van eetlust, overweldigend moeheid en gebrek aan vreugde in het leven kort na bevalling ervaart, zou u postpartum depressie kunnen hebben. Contacteer uw Gezondheidszorgverlener als u denkt u zou kunnen worden ingedrukt, vooral als uw symptomen niet op hun langzaam verdwijnen, u hebt probleem die voor uw baby geven of dagelijkse taken voltooien, of u gedachten van schade van of uw baby hebt.

Gewichtsverlies

Nadat u geboorte geeft, zou u als u kunnen kijken bent nog zwanger.

De meeste vrouwen verliezen 13 ponden (6 kilogram) tijdens geboorte, met inbegrip van het gewicht van de baby, de moederkoek en het vruchtwater. In de dagen na levering, zult u extra gewicht van resterende vloeistoffen verliezen. Na dat, kunnen een gezonde voeding en een regelmatige oefening u geleidelijk aan helpen naar uw pre-zwangerschapsgewicht terugkeren.

Wat is postpartum zorg?

De postpartum periode verwijst naar de eerste zes weken na bevalling. Dit is een joyous tijd, maar het is ook een periode van aanpassing en het helen voor moeders. Tijdens deze weken, zult u met uw baby plakken en u zult een post-leveringscontrole met uw arts hebben.

Het aanpassen aan moederschap

Het aanpassen aan het dagelijkse leven na de geboorte van een baby heeft zijn uitdagingen, vooral als u een nieuwe moeder bent. Hoewel het belangrijk om voor uw baby is te geven, moet u ook behandelen.

De meeste nieuwe moeders keren niet naar het werk terug voor minstens de eerste zes weken na geboorte. Dit staat tijd toe om nieuwe normaal aan te passen en te ontwikkelen. Aangezien een baby moet vaak worden gevoed en worden veranderd, kunt u slapeloze nachten ervaren. Het kan frustrerend en vermoeiend zijn. Het goede nieuws is dat u uiteindelijk in een routine zult vallen. Ondertussen, hier is wat u voor een gemakkelijkere overgang kunt doen:

1. Krijg overvloed van rust. Krijg zoveel mogelijk slaap om aan vermoeidheid en moeheid het hoofd te bieden. Uw baby kan om de twee tot drie uren wekken voor het voeden. Om ervoor te zorgen brengt u genoeg rust, slaap ertoe wanneer uw babyslaap.

2. Streef naar hulp. Aarzel om geen hulp van familie en vrienden tijdens de postpartum periode, evenals na deze periode goed te keuren. Uw lichaam moet helen, en de praktische hulp rond het huis kan u helpen veelgevraagde rust krijgen. De vrienden of de familie kunnen maaltijd voorbereiden, boodschappen in werking stellen, of helpen zorg voor andere kinderen in het huis.

3. Eet gezonde maaltijd. Handhaaf een gezonde voeding om het helen te bevorderen. Verhoog uw opname van gehele korrels, groenten, vruchten, en proteïne. U zou uw vloeibare opname ook moeten verhogen, vooral als u de borst geeft.

4. Oefening. Uw arts zal u laten weten wanneer het O.K. om is uit te oefenen. De activiteit zou niet moeten zwaar zijn. Probeer nemend een gang dichtbij uw huis. De verandering van landschap is zich verfrist en kan uw energieniveau verhogen.

Het functioneren als nieuwe familieeenheid

Een nieuwe baby is een aanpassing voor de volledige familie en kan dynamisch veranderen u heeft met uw partner. Tijdens de postpartum periode, kunt u en uw partner minder kwaliteitstijd ook doorbrengen samen, die lastig kan zijn. Dit is een overweldigende en zware periode, maar er zijn manieren te leiden.

Voor aanzetten, geduldig ben. Begrijp dat elk paar door veranderingen na de geboorte van een baby gaat. Het vergt tijd aan te passen, maar u zult het uit voorstellen. Geven voor pasgeboren wordt gemakkelijker met elke voorbijgaande dag.

Ook, communiceer als familie. Als iemand links uit voelt — of het een echtgenoot of andere kinderen in het huis is — de bespreking over het probleem en begrijpt. Hoewel de babys heel wat aandacht en u vereisen en uw partner de meerderheid van de dag gevend voor hun behoeften zal besteden, niet voel schuldig over het doorbrengen van alleen tijd als paar tijdens de postpartum periode.

Babyblauw versus postpartum depressie

Het is normaal om de babyblauw tijdens de postpartum periode te hebben.

Dit gebeurt typisch een paar dagen na het geven van geboorte en kan maximaal twee weken duren. In de meeste gevallen, zult u geen symptomen de hele tijd ervaren, en uw symptomen zullen variëren.

Ongeveer 70 tot 80 percent van nieuwe moeders ervaart stemmingsschommeling of negatief gevoel na het geven van geboorte. De babyblauw worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en de symptomen kunnen omvatten:

• het onverklaarde schreeuwen
• geprikkeldheid
• slapeloosheid
• droefheid
• stemmingsveranderingen
• rusteloosheid

Wanneer zou u een arts moeten zien?

De babyblauw zijn verschillend van postpartum depressie. Postpartum depressie komt voor wanneer de symptomen meer dan twee weken duren.

De extra symptomen kunnen gevoel van schuld en minderwaardigheid, en verlies van belang in dagelijkse activiteiten omvatten. Sommige vrouwen met postpartum depressie trekken zich van hun familie terug, hebben geen rente in hun baby, en hebben gedachten van het kwetsen van hun baby.

Postpartum depressie vereist medische behandeling. Spreek met uw arts als u depressie hebt die langer dan twee weken na het geven van geboorte duurt, of als u gedachten van schade van uw baby hebt. Postpartum depressie kan zich op elk ogenblik na het geven van geboorte, zelfs tot een jaar na levering ontwikkelen.

Het het hoofd bieden van lichaams aan veranderingen

Samen met emotionele veranderingen, zult u lichaamsveranderingen na het geven van geboorte, zoals gewichtsaanwinst ervaren. Het gewichtsverlies gebeurt niet 's nachts, zo geduldig zijn. Zodra uw arts zegt is het O.K. om uit te oefenen, begint met gematigde activiteit een paar notulen een dag en verhoogt geleidelijk aan de lengte en de intensiteit van uw trainingen. Ga voor een gang, zwem, of sluit me aan bij een aerobicsklasse.

Het verliezende gewicht impliceert ook het eten van gezonde, evenwichtige maaltijd die vruchten, groenten, en gehele korrels omvat. Elke nieuwe moeder verliest gewicht aan een verschillend tempo, zodat vergelijkt uw inspanningen van het gewichtsverlies niet bij anderen. Het de borst geven kan u helpen naar uw prepregnancygewicht sneller terugkeren omdat het uw dagelijkse caloriebrandwond verhoogt.

Bespreking aan uw arts als u vragen of zorgen over veranderingen in uw lichaam tijdens de postpartum periode hebt.

Andere lichaamsveranderingen omvatten:

Borstengorgement

Uw borsten zullen met melk een paar dagen na geboorte vullen. Dit is een normaal proces, maar zwellen (engorgement) kan ongemakkelijk zijn. Engorgement verbetert met tijd. Om ongemak te verlichten, pas een warm of koud kompres op uw borsten toe. De pijnlijke uitsteeksels van het de borst geven gewoonlijk verdwijnen aangezien uw lichaam aanpast. Gebruik uitsteekselroom om het barsten en pijn te kalmeren.

Constipatie

Eet hoog-vezelvoedsel om darmactiviteit te bevorderen, en drankovervloed van water. Vraag uw arts over veilige medicijnen. De vezel kan hemorroïden, evenals room over de toonbank of zitting in een sitzbad ook verlichten. De drinkwaterhulp verlicht problemen met het urineren na geboorte.

Bekkenvloerveranderingen

Het gebied tussen uw rectum en vagina is genoemd geworden perineum. Het rekt zich en scheurt vaak tijdens geboorte uit. Soms zal een arts dit gebied snijden om uw arbeid te helpen. U kunt dit gebied helpen na uw die levering terugkrijgen door het doen van Kegel-oefeningen, het gebied met koude compressen te bevriezen in handdoeken worden verpakt, en op een hoofdkussen te zitten.

Het zweten

De hormonale veranderingen kunnen nacht veroorzaken zwetend na het hebben van een baby. Verwijder koel dekens uit uw bed om te blijven.

Baarmoederpijn

Een het krimpen baarmoeder na het geven van geboorte kan het belemmeren veroorzaken. De pijn zakt op tijd. Vraag uw arts over veilige pijnmedicijnen.

Vaginale lossing

De vaginale lossing is typische twee tot vier weken na het geven van geboorte. Zo elimineert uw lichaam bloed en weefsel van uw baarmoeder. Slijtagemaandverbanden tot de lossingseinden.

Gebruik tampons of geen irrigatie tot uw vier aan postpartum benoeming van zes weken, of tot uw arts keurt het goed. Het gebruiken van deze producten tijdens de directe postpartum periode kan uw risico van baarmoederbesmetting verhogen. Als uw vaginale lossing foul-smelling is, breng uw arts op de hoogte. U kunt blijven het bloedige bevlekken voor uw eerste postpartum week hebben, maar het zware aftappen wordt niet verwacht. Als u het zware vaginale aftappen, zoals het verzadigen van één sanitair stootkussen binnen twee uren ervaart, contacteer uw arts.

Outlook

Het geven van geboorte kan uw familieeenheid en routine veranderen, maar u zult uiteindelijk aanpassen. Om het even welke emotionele en fysieke veranderingen u na geboorte ervaart zullen langzaam verbeteren. Aarzel niet om aan uw arts over om het even welke zorgen te spreken, of het betrekking heeft gehad op depressie, uw baby, of helend proces.